Elles constituent principalement l'organisme et contrairement a ce que l'on peux penser elles ne sont pas utiles qu'aux sportifs de haut niveau !

Quelque soit le sport pratiquer, les proteines trouvent leur utilité.

Quand nous faisons du sport, nous détruisons nos muscles, nos fibres musculaires et nos céllules. Negligez son apport en proteines serait une grossière erreur.

Les proteines sont une composition d'acide aminé; ont appel cela l'aminogramme.

On dit que certain acides aminés sont essentiels, dans le sens ou le corps ne peux pas les synthetisés. Il est donc necessaire de les apportés par l'alimentation (ou la complementation).

Certaines des sources de proteines :

la whey proteine, la proteine de base, pour le développement musculaire

la caseine, digéré lentement, elle se diffuse aussi lentement dans l'organisme (utile pour combatre le catabolisme)

les proteines d'oeufs

les gainers, de la whey proteine et des glucides, pour prendre du poid

Pour d'autre informations a ce sujet, consulté nos articles sur notre site de complements alimentaires